ผู้หญิงทุกคนอยากสวย

ตรีเองเป็นคนที่ศึกษาธรรมะ และรู้ด้วยนะคะว่า
"ร่างกาย คือสังขาร และเราควรจะปล่อยให้สังขารเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา"
ตรีก็ทำตามนะคะ แต่ขอสักนิดเถ่อะ ถึงจะดูดี แต่ไม่มีใครครอบครอง
แต่ก็ขอให้ส่องกระจกแล้วดูดีสักหน่อย ไม่ใช่โทรมเป็นศพ

กายสังขาร จะไม่ใช่ปัญหาในการปฏิบัติธรรมเลยนะคะ
หากตัวเรารู้จักปลง และปล่อย
เพียงแต่ผู้หญิงทุกคนอยากสวยค่ะ
ขนาดตรีปฏิบัติธรรม เรียนรู้ธรรมะ ยังอยากสวยเลยค่ะ
แล้วปุถุชนคนธรรมดาที่ยังต้องประสบพบเจอผู้คน
ยังมีสังคม ยังมีงานเลี้ยง ยังมีปาร์ตี้ จะไม่อยากสวยได้ยังไง จริงไม๊คะ

ความสวย คือ สวยแบบไม่ต้องพึงศัลยกรรมก็ได้นะคะ

หรือถ้าคิดจะศัลยกรรมก็ขอแค่สวยแบบธรรมชาติจะดีกว่านะคะ

เพราะมันคงจะกลายเป็นทุกข์ แน่ ๆ ถ้าหากเราคลั่งการทำศัลยกรรม

ทำอย่างไรเราจะสวยโดยไม่ต้องทุกข์ (ลดความอ้วน)

1. ดูจากงบประมาณในกระเป๋านะคะ ถ้าต้องดิ้นรนจนถึงขั้นไม่มีจะกิน ตรีว่าอย่าดีกว่าไม๊

2. ค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงนะคะ จะเริ่มต้นจาก หุ่น หรือผิวพรรณก็ได้ค่ะ

3. ยาลดความอ้วนในตลาดมีเพียบค่ะ แต่ควรเลือกที่เหมาะกับตัวเรา และเงินในกระเป๋านะคะ

4. ห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาดค่ะ (อาจจะตายได้นะจ๊ะ ที่สำคัญอาจจะอ้วนกว่าเดิม ตอนที่เรากลับมากินอีกครั้ง เพราะความอยากนะคะ)

5. ถือศีล 8 ให้ได้อาทิตย์ละ 1-2 วัน (อันนี้ผอมจริง ๆ ค่ะเพราะอดอาหารตั้งแต่เที่ยงยันเช้า ลองแล้วค่ะแค่ 3 วันแรกก็เพรียวลมเลยอ่ะ)

6. ควรปรับปรุงระบบขับถ่ายก่อนนะคะ สาว ๆ ที่ประสบพบเจอกับความอ้วนทั้งหลาย 90% จะเกิดปัญหากับระบบขับถ่ายค่ะ ควรจะทานพวกสมุนไพร หรือผัก ผลไม้ที่มีไฟเบอ์เยอะ ๆ นะคะ ไม่ใช่อัดแต่เคมีอย่างเดียว อาจจะเป็นมะเร็งลำไส้ก่อนจะสวยได้นะจ๊ะ

7. ออกกำลังกายบ้างนะ (ข้อนี้ไม่พูดเยอะค่ะ เพราะตรีก็ไม่ชอบออกกำลังกายเหมือนกัน แต่อาศัยทำงานบ้าน ดูแลครอบครัว แต่งสวนหน้าบ้านเอาเองมากกว่านะคะ จะรดน้ำต้นไม้ หรือจะถอนหญ้า จะถูบ้าน ล้างจาน สิ่งเหล่านี้ ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันทั้งนั้นค่ะ)

8. ทำอาหารทานเอง (ไม่ได้บอกให้เพื่อน ๆ ไปนั่งจดแคลอรี่นะคะ เพราะทำไม่ได้เหมือนกัน แต่คือใช้น้ำมันน้อยหน่อย อะไรแบบนี้อ่ะ และที่สำคัญเราสามารถเลือกคุณภาพของอาหารได้ด้วยนะคะ)

9. กรุณามีความอดทน และรอคอยเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผล เพราะการลดโดยไม่ต้องอาศัยยา หรือสารเคมี ต้องใช้เวลากันทั้งนั้นค่ะ ยิ่งพวกผู้เชี่ยวชาญในการทานยาทั้งหลาย จดจำไว้เลยนะคะ เมื่อวันนึงมาถึงคุณจะต้องกลับมาใช้วิธีธรรมชาติ เพราะการทานยาที่แรงมากขึ้น จะทำให้คุณเหนื่อยง่าย ร่างกายบวม และแทนที่จะผอม กลับอืดหนักกว่าเดิมนะคะ)

10. ควรดูหุ่นของตัวเองก่อนนะคะ ถ้าคุณไม่ใช่ผู้หญิงไซส์เล็ก หรือไซส์มินิ ขอความกรุณานะคะ ถ้าอยากผอมอ่ะ ทำได้แค่ให้หุ่นเฟิร์มขึ้นเท่านั้นค่ะ ที่เหลืออาจจะต้องไปตายแล้วเกิดใหม่นะคะ เพื่อให้เรามีรูปร่างเล็ก น่าทะนุถนอม เพราะตรีก็ไม่ใช่ผู้หญิงไซส์เล็กค่ะ ออกแนวคิงส์ไซส์ดวยซ้ำไป นี่คือคำเตือนจริง ๆ อยากจะลดน้ำหนัก ไม่มีใครว่านะคะ แต่ควรจะดูตัวเองก่อนด้วยนะจ๊ะว่า เราจะฟิตและเฟิร์มได้แค่ไหน อันนี้ไม่สามารถหนีพันธุกรรมได้ค่ะ ไม่แนะนำ

ความสวยเกิดขึ้นจากบุคลิกลักษณะจากภายใน ออกมาสู่ภายนอกนะคะ

ถ้าสวย สุขภาพดีอ่ะ ดีกว่าผอมโซ เป็นขี้ก้างนะคะ แถมมีซี่โครงโผล่ให้เห็นทุกที่

ถึงแม้หุ่นแบบนี้จะเป็นที่นิยม ตรีว่าคงนิยมตอนสวมใส่เสื้อผ้ามากกว่านะคะ

คงไม่มีสุภาพบุรุษที่ไหนชอบที่จะมีแฟน หรือคู่ครองที่แบบว่าผอมเป็นไม้เสียบผีนะคะ

แต่ก็ไม่ใช่ว่า อ้วนจนอืด จนบวม อันนี้ก็ไม่ไหวค่ะ ไม่ใช่ว่ามีครอบครัวแล้วจะปล่อยตัวเป็นผีเน่า

อันนี้ก็เกินไปนะจ๊ะ อยากมัดใจสามีอ่ะ ต้องดูแลตัวเองด้วยนะคะ ไม่ใช่ให้เค้าหาเงินมาประเคนให้อย่างเดียว

นี่คือคำเตือนนะจ๊ะสาว ๆ

ผิวพรรณ

ใครว่าเรื่องผิวไม่สำคัญ
ผิวคือส่วนประกอบภายนอกที่บุคคลทั่วไปจะเห็นได้
ถึงแม้จะไม่สำคัญเท่าหน้าตา
แต่ถ้าการมีผิวพรรณหยาบกระด้าง แห้ง ลอกแตกเป็นขุย
คงไม่ไหวจะเคลียร์ค่ะ
ไม่ต้องถึงขั้นขาวใส เนียนสวย เรียบลื่นหรอกนะคะ
วิธีการดูแลผิวพรรณก็ไม่ได้ยากมากมายอะไรเลยค่ะ

ลองถามตัวเองก่อนนะคะ
- เราเคยขัดผิวบ้างไม๊ ผลิตภัณฑ์ที่ออกมามีมากมาย
แต่แนะนำให้สาว ๆ ใช้แต่ที่มันมี อย. นะจ๊ะ
แล้วกรุณาไม่ต้องไปทรมานผิวมากมายหรอกนะคะ
แค่ขัดผิวด้วยเกลือสปา หรือสครับเม็ดกลม หรือจะเอามะขามเปียก
ขมิ้น มะนาว มะกรูด หรือแม้แต่โยเกิร์ตก็สามารถนำมาเป็นส่วนผสมในการขัดผิวได้นะคะ
ทำแค่อาทิตย์ละหนึ่งครั้ง  โดยไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินค่าขัดตัว
พอกตัวราคาแพงตามร้านหรอกค่ะ  แค่เรามีเวลาให้ตัวเองประมาณวันละ 30-60 นาที
แล้วไม่ได้ให้ทำบ่อย ๆ นะคะ เพราะถ้าทำบ่อย ๆ จะทำให้ผิวแห้ง
พอผิวแห้งมาก ๆ ก็มีผลตามมาอีกแหล่ะนะคะสาว ๆ
(อะไรก็ตามควรทำตามความเหมาะสมนะจ๊ะ ไม่ต้องมากไป
และไม่ควรน้อยไปค่ะ รู้จักกันไม๊เอ่ย ความสม่ำเสมอ)

- ทาโลชั่นบ่อยแค่ไหน  ควรเป็นโลชั่นที่มีสารป้องกันรังสียูวีด้วยนะจ๊ะ
ยิ่งสาว ๆ ทำงานออฟฟิศ หรือทำงานในห้องแอร์ ควรโบกไปเลยค่ะเยอะ ๆ
ไม่ใช่ว่าจะทาโลชั่นเอาความขาวเพียงอย่างเดียวนะคะ
ควรเลือกโลชั่นที่ทาแล้วผิวชุ่มชื่นด้วยนะจ๊ะ ต่อให้ผิวขาว แต่ขาวเป็นกระดาษ
ก็คงไม่ใช่ผิวที่เรา ๆ ท่าน ๆ ปรารถนาหรอกนะ เชื่อเห่อะ

ถึงแม้จุดขายของผิวจะอยู่ที่ความขาวเนียนใส
และช่วงนี้เป็นช่วงที่มีสินค้าผิวขาวออกมาขายกันให้เกลื่อนตลาด
รบกวนสาว ๆ ที่อยากขาวทั้งหลายนะคะ ช่วยเลือกดูนิดนึงนะ
ไม่ใช่ว่าสักแต่ว่าจะซื้อมาใช้ ดูด้วยว่ามี อย. รึเปล่า
เพราะสินค้าบางประเภทมันแรงจริง ๆ นะคะ
ใช้แล้วคุณอาจจะต้องมีเสียเงินค่ารักษาเพราะผิวแพ้ง่าย
หรือเพราะผิวเกิดการระคายเคืองเยอะมากมายนะจ๊ะ

ของพวกนี้คิดก่อนซื้อ และควรสอบถามคนที่เคยใช้มาก่อนนะคะ
อย่าฟังแต่คำโฆษณาชวนเชื่อนะคะ
นี่คือผิวของเราจะอยู่กับเรา ช่วยดูแลมันกันหน่อยนะคะสาว ๆ

ว่าด้วยการลดความอ้วน

ดิฉันเป็นคนที่บ้าการลดความอ้วนมากเกือบถึงขั้นโรคจิตค่ะ ถ้าเมื่อไหร่ หรือช่วงไหน
ไม่ได้กินก็จะคิดว่า "ตัวเองอ้วน"
ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้อ้วนขึ้นมาเลยค่ะ
แต่เป็นเพราะเราสร้างความกลัวอ้วนเหล่านั้นขึ้นมาเองทั้งสิ้นค่ะ

ดิฉันทานยาลดความอ้วนจนเป็นโรคซึมเศร้า
ในตอนนี้ดิฉันไม่สามารถทานยาลดความอ้วน
ที่มีฤทธิ์กดประสาท หรือยาที่แรง ๆ ได้เหมือนเมื่อก่อนอีกแล้วนะคะ
แต่ด้วยความที่เราเป็นคนที่ีมีโครงสร้างใหญ่
ทานอะไรก็จะสามารถอ้วนได้ง่าย ๆ
ถึงแม้จะทานน้อยกว่าชาวบ้านเค้าเกือบครึ่ง

ถึงยังไงดิฉันก็ไม่สามารถผอมไปมากกว่านี้ได้ค่ะ
เพราะว่าดิฉันเป็นคนหุ่นอวบ และโครงสร้างใหญ่
ตอนนี้ดิฉันก็ศึกษาเกี่ยวกับสมุนไพร และการอดอาหารหลังเที่ยง
ควบคู่กันไปค่ะ เพราะสำหรับดิฉันนะคะที่เคยทดลองทำมา
การอดอาหารหลังมื้อเที่ยงไปแล้ว มันไม่ได้ทำให้เราแย่ขนาดที่เราคิดหรอกนะคะ

ความหิวช่วงนั้นคือ ความอยากอาหารค่ะ
ไม่ใช่ความหิวที่แท้จริงของร่างกายค่ะ
ไม่ใช่ความต้องการจริง ๆ ค่ะ
แต่เป็นเพราะเราอยาก และที่สำคัญนะคะ
ที่ทานเข้าไปเนี่ย กลายเป็นการสะสมไขมันทั้งนั้นแหล่ะค่ะ

ดิฉันไม่ได้แนะนำให้อดอาหารนะคะ
เพราะครึ่งเช้าดิฉันก็ทานอาหารปกติค่ะ
ออกจะมากกว่าปกติด้วยซั้ำ เพราะกลัวจะหิวในช่วงบ่าย
แต่พอถึงเวลาตอนบ่าย ดิฉันจะมีนมไวตามิ้ลค์สูตรน้ำนมข้าว (แบบกล่องใหญ่)
ดิฉันจะดื่มในช่วงที่ร่างกายรู้สึกว่าหิวมาก ๆ ค่ะ
ที่สำคัญมันมีกลิ่นหอม ทานแล้วจะรู้สึกดีมาก ๆ เลยค่ะ

ลองทำดูสักวันนะคะแล้วเราจะได้รู้
ว่านั่นคือความหิวจริง ๆ หรือแค่เราที่อยากกิน

ว่าด้วยเรื่องผู้หญิงอยากสวย

ผู้หญิงเป็นเพศที่มีความอดทนสูงกว่าผู้ชายนะคะ
ไม่ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่
ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของหน้าที่การงาน
ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของครอบครัว หรือแม้แต่ความรัก
 แต่ถึงแม้จะเก่งแค่ไหน ถ้าหน้าตาเหมือนปลากะโฮ่
หุ่นอย่างกับปลาพะยูนเกยตื้น
ผิวพรรณเหมือนพื้นถนน

ถึงความสามารถจะเพียบ
พร๊อบมาเยอะ คุณสมบัติเจิดจำรัส
แต่บอกไว้เลยนะคะ
ยากมาก ๆ ที่จะหาใครสักคนที่จริงใจ
หรือหาใครสักคนที่รักเราจริง ๆ
โดยที่ไม่ได้หวังใช้เราเป็นสะพาน

ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนนะคะ
ที่ต้องจมอยู่กับความทุกข์ แค่เพราะเกิดมาไม่สวยเหรอ
เดี๋ยวนี้เค้าเนรมิตได้ตั้งมากมาย
ด้วยการทำศัลยกรรม

แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่งบประมาณจำกัด
แต่อยากสวย อยากงาม อยากดูดี
นี่คือที่มาของการทำบล๊อกนี่ขึ้นค่ะ
เพราะอยากให้ผู้หญิงทุกคนสวยได้
โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งศัลยกรรมเสมอไป